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오늘은 신체활동 및 인지자극을 위해 힘뇌체조를 실시하였습니다.
체조 영상에 맞추어 팔, 다리, 손가락을 움직이는 동작을 함께 따라하도록 안내하였습니다.

어르신들께서는 처음에는 적극적으로 참여하시며 즐거워하셨으나,
시간이 지나면서 “팔이 아프다”, “다리가 아프다”, “손가락이 아프다”고 표현하시는 분들이 계셨습니다.
무리가 가지 않도록 아프시면 쉬어가며 참여하시도록 말씀드렸습니다.
집중력이 오래 지속되지는 않았으나, 가능한 범위 내에서 동작을 따라 하시며 밝은 표정으로 참여하셨고,
웃음과 대화가 자연스럽게 이어지는 모습이 관찰되었습니다.
이러한 체조는 상·하지 및 손가락 운동을 통해 근력을 유지하고 관절 가동 범위를 넓히는 데 도움이 됩니다.
그리고 즐거운 분위기 속에서 신체활동을 함으로써 기분 전환이 되는 효과도 있습니다.
무엇보다 함께 동작을 따라 하며 웃고 이야기하는 상호작용을 통해 유대감이 형성됩니다.
다음에는 어르신들의 통증 및 체력 수준을 고려하여 동작 강도를 조절하고,
활동 시간을 짧게 나누어 진행해야 할 것 같습니다.
어르신들, 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.